主题：【原创】八段锦学习心得 - 0.缘起 -- 八段锦
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这一节，两手掌心朝上腹前交叉，上托到胸前，外翻再上举，眼随手看，胳膊伸直后略停，目视前方。十指分开，两臂慢慢下落，接下一次。
我的主要错误：1 太快，差不多是视频的1.5-2倍，沉不住气的感觉；2注意力在手上，所以身腿跟不上，往往落后胳膊半拍。和小时候做广播体操一样，脑子不能同时管理多个部位的运动。据说是因为小时候没有爬的阶段，直接学的走路。
自曝家丑，除了娱乐大家，还有一个作用是给大家一些自信。进行运动，你再差也不会比我笨了。很多河友是高级知识分子，多做点运动，可以为祖国多贡献几年力量。
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🙂暂时停更一下 13 八段锦 字427 2022-03-15 08:36:02
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🙂八段锦学习心得 - 00.预备式 13 八段锦 字878 2022-03-14 08:57:46
🙂对着镜子做，不如给自己录个视频 3 子功能 字238 2022-03-15 00:23:42
🙂很好的建议 11 八段锦 字87 2022-03-15 05:13:27
🙂视频链接 15 八段锦 字166 2022-03-14 08:47:55