五千年(敝帚自珍)

主题:说一说我自己20年以后治疗呼吸暂停的过程经历 -- yg1993

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家园 就这个话题,说几点吧

1.好像是发达国家的大医院,有那种睡眠的专科。国内好像是没有,我去天津一家专门的医院问过,结果人家那个还是针对精神疾病类的,对普通人的没有。

2.睡眠质量这个东西,好像是国内不怎么重视,反正也死不了人,就不会当作大事来对待,其实人的一生中相当一部分时间是用在睡觉上面的,国内有睡眠呼吸暂停综合症的人口比例,哪怕只有百分之几,中国这个庞大的人口基数下,总的数量也是相当可观的。

以前看过一个资料,就是睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,试验发现人一旦进入深度睡眠,那么睡眠的质量就会很高,哪怕每天夜里只睡三四个小时甚至更短,白天都能保证头脑清醒精力充沛。

试想一下,如果能把深度睡眠推广开,对于一些总觉得时间不够用的人士来说,每天可以多几个小时干这个那个,还能保证有充沛的精力,是不是挺有意义的。

反过来说,如果长时间睡眠质量不好的话(比如睡眠呼吸暂停综合症),估计很多病会找上门来,毕竟不能正常呼吸,进入人体的氧气就严重不足,时间长了不生病才怪呢。

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