主题：阳过留痕 -- 普鲁托

2022年12月20号，国务院联防联控机制新闻发布会有这么一段内容：

很明确，新冠病毒导致肺炎、呼吸衰竭的死亡，归为新冠死亡。其他的，不算。

有的人可能以为“呼吸衰竭”就是“憋死”的意思，像溺水、掐脖子、电影里塑料袋蒙头……那种死法，非常痛苦。其实不是。

呼吸衰竭的全称是呼吸功能衰竭。衰竭是一个过程，功能由1逐渐减少到0，而不是由1突然跳到0（如溺亡等）。在这个过程中，大脑缺氧，会逐渐变得麻木、迟钝、嗜睡……甚至昏迷。所以说，患者死亡的时候，虽然糟糕，却不一定能感觉到痛苦。

在医学上，判断呼吸功能是否衰竭是有标准的，动脉血氧分压低于60mmHg就算。

是不是一个人呼吸一衰竭就不行了呢？不是。

因呼吸衰竭进入ICU的那些人，有的被医生救过来了，有的没熬过来就走了。在ICU里，差别不在医生，在人和人自身。

不同达到呼吸衰竭标准的人，呼吸功能（肺功能）是不一样的。

肺的功能就是为大脑、心脏等重要器官换气、供氧。同样呼吸衰竭的人，张三还能勉强为大脑、心脏、肾脏等器官供氧，而李四就不行了、先走了。

如果此时医生的救治发挥作用，刹住了呼吸衰竭的过程，而李四本身却不行了，这就非常可惜。医生都希望病人都像张三这样，能给他们多提供一定救治的时间和机会。

那么，张三与李四有啥区别呢？大家可能猜到，年龄、基础病、肥胖……其实，这不是根本的。

根本的是张三、李四的肺功能不一样。

假设人类肺功能平均为8，有的人可能为6、有的人可能为8、有的人则为10……。当新冠病毒感染，引起肺炎，吞噬掉4个肺功能时，有的人还剩2、有的人还剩4、有的人还剩6……这个时候谁先走就很明显了。

那么，怎样才能有一个强大的肺功能呢？锻炼。

跑步、游泳、骑行……这些能到达有氧运动效果的锻炼方式都能提高肺功能。

提倡锻炼的目的不是说让大家看起来有多强壮、有多完美的体型、能搬多少个水泥墩子……而是让大家拥有一个强大的肺功能、心功能等等作为储备——当身体“有事”时能多抵挡一阵，直到援军达到。

也许有人会说，已经阳，现在锻炼有啥用？

我看到有的河友用了“过关”这个词，这过于乐观。我要说的是，大家今天阳了、康了，只是过了第一关，并不是万事大吉，我们现在是在“补课”。

新冠疫情肆虐全球三年，五大波疫情。阿尔法、贝塔、德尔塔、奥密克戎B5.2-BF.7-XBB……我们会有几年、几波，这得看“补课”的具体情况。现在奥密克戎的几款细分型并无免疫交叉，得了这个还可能得那个。所以。二次感染、三次感染……不同毒株是完全可能的。