五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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现在每天站40分钟,散会步再作力丹旋跨10分钟。白天没时间,每天晚上等小孩睡了再练。我会慢慢增加量的。

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