五千年(敝帚自珍)

主题:伤科实战 -- 五磊山

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家园 (五)《四稍齐》开始打拳锻炼手指

锻炼手指主要是抓空,这是源于四稍齐的武学原理

《四稍齐》

四稍齐是心意拳谱所记载的拳学概念,主要指肉稍:舌,筋稍:指(趾),血稍:发,骨稍:牙齿。四稍齐首先是四稍要有,有是有意:即舌有催齿的意,发有冲冠的意,牙有咬铁的意,爪有抓空的意。带意的动作往往和抓实的动作相反,催、冲、咬、抓的实动作都是对外作用,而实现这个意,则都是需要收敛,收舌入丹才能有这个催意,发植深脑才有冲冠之势力,象种子先扎根才能发芽破土而出,其他类同。。。所谓齐,是指意的份量都一样,所表现出来的气氛一致。这个要领对应于太极拳的是无微不至,无处不到,内外相合周身一家,且是活泼的意的。。。但是如何练习并检验这个状态的,锻炼并检验四稍是最简单的办法,而且练习当中抓住了四稍似乎周身也很容易达到,本来这个四稍就是内脏,心、肝、脾、肾的外在表现,缺一个肺那就是“皮毛要攻“,当然说主要,是还有一些需要另外照顾,比如耳朵、鼻孔也要练到,是周身一家的一环。。。。

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