主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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今天脚疼还可以了，克服了一下。站了20分钟，伸直腿的时候膝盖特别疼。我大腿打羽毛球受过伤，站完了都木了，不敢动。请教龙魂兄有什么好的放松方法阿
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😁别急 1 热血龙魂 字204 2005-09-03 16:03:36
第三天 1 风雨梧桐 字112 2005-08-23 10:17:53
暂时先退一步 1 热血龙魂 字142 2005-08-24 13:19:18
第二天
😉时间要逐步增长，训练量要循序渐进。 热血龙魂 字260 2005-08-19 12:34:59
第一天 1 风雨梧桐 字106 2005-08-17 08:04:03
现阶段主要是 1 热血龙魂 字154 2005-08-19 15:16:03
😄不是龙魂兄，斗胆鼓励一下 2 懒厨 字183 2005-08-17 08:44:10