主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

从8.4到8.20已经开始站桩16天了。

虽然这个星期每天都站桩60分钟，但是总觉得哪里不对，尽管我自己觉得各个地方的姿势都合乎要领。

手臂还是没找到感觉，从来没有感到手发胀发热，而且站到30分钟以后的时候，左手臂有时候还会感到发麻，知道这是手臂在用力，但是明明已经手肘向前外旋手心向后了，而且尽量做到放松。总之看到大家刚刚开始手臂上的感觉就那么好，心里十分忐忑。

腿部抖动已经越来越不明显，应该是腿部力量的到加强了，但是大腿小腿还是紧绷绷的。有的时候站着站着就觉得命门不怎么后突了，于是就纠正过来，一个小时之内总会纠正个7，8次。

觉得做的不错的地方是心能静下来，不想其他乱七八糟的事情，努力感觉手臂和身体内部的变化，虽然什么也没感觉到。一般情况下都是在闭着眼睛，大概2到3分钟左右看一下面前的电子钟。

请众位兄弟指点迷津，谢谢了。