主题：科学讲"松" -- 五磊山
共:💬21 🌺83
复 三，放松的好处
我睡不着时，就会主动进入你说的这种状态，类似吧，别过高要求。然后就是迷迷糊糊似睡似醒的状态，持续到真正入睡或醒来活动。比不上睡着，比睡不半好太多了。
方法也很简单，全身放松，然后感觉大脑思维随着呼气从头顶慢慢飘走。人就舒进入一种模糊的状态，感觉全身软麻，然后这似睡非睡。感觉身边的声光变化是能接收到，也能减动退出这个状态。
- 相关回复 上下关系8
🙂五，结语：非凡健身术非常防身技 3 五磊山 字1459 2023-11-06 22:12:24
🙂4,让骨骼坚强 5 五磊山 字1654 2023-11-06 04:24:18
🙂三，放松的好处 4 五磊山 字1687 2023-11-05 07:51:32
🙂咦，我是天才？
🙂试试双盘 4 自由呼吸F0 字241 2023-11-07 05:04:30
🙂我又懒又怕疼，关键心不静 3 审度 字185 2023-11-07 11:51:15