主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 剑兄的体会真好！
双肩不平的问题，最近几天也有了点儿体会，确实如兄所言，如果全身站正，其他部位标准，肩会自己找齐，不错。
是该增加强度了，目前这个高度站完50分钟没啥感觉了。今天开始上量，不强求时间，只始终如一地保持一个稍低的桩架。
羡慕10.1能去天津的朋友们，早两年，总有机会路过天津，却与兄弟们无缘。现在有此心，却连太平洋都够不上了，憾甚。他日但凡有暇，一定登门求教。
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练功初试阶段最重要的是外形，形不正则气不顺 一骑绝尘 字230 2005-08-28 12:13:04
个人总结： 10年1剑 字615 2005-08-25 09:58:23
😁剑兄的体会真好！ 热血龙魂 字908 2005-08-30 16:18:17
多谢龙兄...
😁老兄客气了！求教二字不敢当，大家相互学习！ 热血龙魂 字80 2005-09-04 11:12:20
大概是身体的协调性增强了 一骑绝尘 字94 2005-08-28 12:15:40
大概是下盘及手部生力的结果，明显投篮时压腕的感觉非常好。 10年1剑 字0 2005-08-28 19:43:25
😉通过练功，身体的协调性肯定会增加。同时 热血龙魂 字96 2005-08-30 16:22:06