主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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很久没有交日记了，今天总结一下。
威武兄说：“现在只要站立，腹部就会松开，涨沉，走路时沉沉的一颤一颤的，好象真是促进内里的蠕动。休息时基本都是都是腹部顺呼吸的。” 这个和我的感受一样。
但是站桩的时候却觉得一旦敛臀把脊柱挺直，呼吸就不能下到腹部，顶多到膻中附近，把膻中正对着的背部撑开。不知道这样的体会正确不正确。
另外站桩时稍微动下右手就会感觉右肘内弯有一条筋拉直，一直到右手腕，左臂没有这样的感觉。
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😄哈哈哈，真好 热血龙魂 字118 2005-09-14 00:26:32
唉，很想去啊！ 孤子 字108 2005-09-14 08:03:32
😁好啊，等你来，哈哈哈 热血龙魂 字0 2005-09-16 12:20:54
9.11 练功日记
😁小兵兄弟练功的时间虽然短，但是进步很快，呵呵，今个更高兴！ 热血龙魂 字282 2005-09-13 13:34:49
现在基本是20分钟以后每十分钟左右抖抖手，防止左手发麻 小兵 字177 2005-09-14 03:22:01
😁站一个小时桩 热血龙魂 字50 2005-09-16 05:09:02
🙂兄弟汇报找了一个好日子哈---9.11 天福山起义 字121 2005-09-11 23:19:01