五千年(敝帚自珍)

主题:大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 -- 灵山云

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家园 啥时能给照片?看一看会有助于理解。

你说先自己体会一下。现在有几天了。该给照片了吧?

我现在脚趾都搞痛了。不过觉得以前的姿势(不空涵脚心)容易做了。新东西还是困难。

另外,发现了以前的一个毛病,上身前倾太厉害。

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