五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】练气功 -- 多嘴的江南

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家园 试着深呼吸几次试试

一般来说,吸气的时候胸腔要扩大,腹部也会跟着上提,呼气的时候胸腔缩小,腹部就会很放松,平时我们呼吸的时候可能不觉得,如果深呼吸的话,就会有比较明显的感觉了

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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