五千年(敝帚自珍)

主题:关于“这是宋门内功的一个诀窍” -- 熊腰

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家园 还是尽量以和为贵吧

文章已经拜读过,还请老兄以后多给大家讲讲自己的经历。

关于伸筋拔腿,的确是比较痛苦的一个阶段,当年自己两条大腿的肌肉都被拉伤过。而且很多有一定年纪的朋友恐怕是难以接受的。

是否有不借助外力,而单靠内练的方法就可以帮助伸筋拔腿呢?

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