五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 第一周练功兼请龙兄收照片

从11月5日开始站桩,每天一到两次,每次30-35分钟,开始膝盖下方疼得厉害,最近两天好了许多,其他各种感觉暂时没有(资质驽钝啊)。不过对于桩架姿势是否正确心里没底,尤其是“命门部位向后贴,后背往后靠,带动前胸内收,但不要做成窝胸和驼背”这句感觉体会的不太有把握。我把照片发给龙兄了,还请龙兄斧正。

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