五千年(敝帚自珍)

主题:河里的兄弟姐妹,恭喜我吧 -- ★★★

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家园 一上来就看到三星兄得意洋洋,赶紧进来瞧个仔细

哇,三星太生啦!我这个开心啊。。。恭喜恭喜,同贺同贺!

这里我说说自己坐月子的时候吃的东西,是广东人的吃法,不知合不合您太太的口味

1。每天喝2-3杯鲜牛奶,如果您太太不喜欢喝,就吃丐片,保证足够钙质,特别是如果她准备母乳喂宝宝的话。

2。广东人讲究喝汤水补身,产妇常喝的汤有:

 ----党参北芪红枣狗杞煲老鸡,此汤补血养气

 ----木瓜煲鲫鱼汤,此汤催奶美容

  也可以用新鲜豆腐代替木瓜

 ----花旗参煲竹丝鸡(也叫乌鸡),此汤补血养气

  可以加少许当归,补血大大地

另外,若是吃腻了鸡和鱼,可以煲猪骨汤,我喜欢放两三个冬菇,一只小章鱼(晒干的),几粒淡菜,几个红枣,味道也不错

注意: 所有的汤都要放姜,鱼汤里放多些。姜能驱风,乃产妇必需的。如果您需要具体做法,请告知,我再写。

当初我LG要上班,怕我白天自己一个人没时间煮,就每天晚上煲好汤放在雪柜里,第二天中午我拿出来热一下就能吃了。

另外,有时间的话,请参阅柴禾儿妞的《育儿知识大搜捕》

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新生活开始啦,ENJOY!

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