主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

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先花一个，每天一个多小时的训练量果然不同啊

形意拳有个诀窍——“龙形搜骨”。但是你真从龙形套路里找，还找不出来。

怎么回事呢？这是个内功的窍门，其实没形，想练的话，还是得从桩里找。

北兄这种情况，就是脊椎骨“醒来”了。其实你自己不也说了——象龙取水似的。这就是“象形取意”，内形练到了，灵光一闪，就得了这个“意”，要不你怎么不说别的动物呢。

不过现阶段，还是“潜龙勿用”的好。降住他，让他再修炼一段时间，方能飞龙在天啊。

怎么办呢？安禅制毒龙——第一，先把心定住。你不让他动，他就动不了！就这么简单！这是调心。

第二，臀往下坐，气往下沉，配合调顶树项，脊椎顶天立地，定海神针的感觉，明白么，就是那种气势！这是调身。

身心一定，你就放心的练吧！

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