五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 呵呵,原来都来这里了

各位兄弟好:

我来做个坏典型,共各位批判使用。我练了有2个礼拜,发现我的一个问题:大概是太着意了。老想着上翻,挺拔,放松。。。结果大脑不断采集各处反馈信号,搞得皱眉面部紧张,结果背后的热气上来就冲到头上,同时感到吸气好像吸不够似的,能听到鼻子呼吸时的声音,听着声音时注意力集中到了两眉间,然后头昏,发胀就集中到了这里,怎么办请指教?

我总觉得心事重,心里沉静不下来,也找不到原因。

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