五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】业余修练兼和风满袖兄! -- 北斗

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家园 呵呵,其实练武

呵呵,其实练武和练跑步(以提高成绩为目的)的相似之处太多了,可以互相借鉴。比如说,跑步时放松肩部,与练武根本没有区别。楼上兄弟说的也可以套用跑步的有氧,无氧训练。有意思!

马拉松的有氧训练:

http://inthemoodofrunning.blogspot.com/2006/01/blog-post_18.html#links

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