五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 很猛啊~~支持一下!

3小时10分就是二级运动员水平了,猛啊~~

俺的小小目标是,4个半小时跑完全程的时候依然很快乐~~我的记录是,两小时跑完半程,非常开心,和别人一路聊天~~

跑步过程会分泌快乐激素,非常好。但是如果跑得感觉痛苦,那就对身体有伤害了~~

呵呵我跑步经验很少,就是觉得快乐才跑~~决定等天气再热点,每个星期跑两次,每次快乐地跑5公里。呵呵~~坚决反对自虐!~~

还有,最好拉个四五个人组成的小队伍,大家一起跑,会比一个跑要快乐很多很多~~快乐激素共振嘛~~

:)

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