五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

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家园 改变生活习惯

晚上是容易出活,特别是搞些创作什么的。

但是,亥时到子时,即晚上9点---后半夜1点,必须要保证睡觉。

如果你有在晚上工作的习惯,那就多买几个闹表,改变一下作息规律。

也就是,早点睡觉,争取在3点钟起床干活。3点,是阳气比较旺的时候,这个时候很不错。

据我所知,有一位国内著名的道长,后半夜1点后就不睡觉了。他认为,1点后,阳气初生,就不应睡觉了。

这事,全看重视不重视。开始肯定不习惯,但一段时间,就成习惯了。

而且,我还没发现喜欢熬夜的人气色好的呢。

反正,子时(23点到1点)必须睡觉(如果你练打坐功夫不错,这个时间也可以打坐。但用在工作上,就是在“卖命换钱”)。

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