五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】吃胖快还是动胖快?可能性之探讨。想减体重者也可参考 -- 铁手

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家园 恩,这样啊

最近的增肥行为包括早晚各两个白煮蛋加总共半升左右的牛奶

睡前50个俯卧撑,10kg的哑铃左手40下右手30下(常年羽毛球,右臂比左臂粗)

其他零碎地就不赘述了

等下月领了薪水就去办健身中心的年卡,主攻上肢肌肉训练

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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