五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】越减越肥 -- 风起天涯

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猛!
家园 头一个月是关键。能咬牙坚持下来后面就好办了

1月份我刚开始的时候,跑个2000米都累个半死。两个月后增加到4000米,一个月前增加到4500米左右。现在我开始为没有合适路线能再增加点发愁了。

坚持加上循序渐进,体重会没有的,腰围也会没有的,一切都会没有的......

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