去问问医生。
我觉得，竞走也比跑步好，一样运动一样出汗，但受伤的机会小得多。
慢跑貌似能坚持比较久些
以前跑过一段时间，感觉不适合我这种苗条型的，后来听你说对膝盖韧带不好，我就彻底停了。
现在去GYM玩跑步机，也只是在上面走而已，另外感觉游泳比跑步好
BTW,等了一年终于排上队学跆拳道了，结果玩了两次就受不了，每次的热身运动强度太大，跟当年军训似的，俺放弃了，枫林和绿宝宝倒是打得很来劲儿
还可以再跑几年，嘻嘻。
我觉得竞走很好，顺便扭了腰 感觉很舒服。
俺也一样，跑不了几步就腰酸腿痛，要说这岁数还不到这地步，成天坐着都坐蔫巴了。长期看，一周能坚持两次就不错啊，刚开始还是悠着点好。
不然，一天不跑，两天不跑的，慢慢的动力就没了。乘着现在还有动力，得把这个变成习惯：）
花慰!!!
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感觉很舒服。