主题：小河沿--解惑堂--鬼压身 -- 虽远必诛

记得非常清楚

也知道自己在睡觉，甚至知道自己是鬼压身了。就是感觉别人用手按着我胳膊压着我，不让我起来，当时想：老子就是不信邪，我非要坐起来，结果拼命用力坐起来。结果就是我醒了。

觉得自己醒了，想起床但是全身动不了，然后就意识到自己是在做恶梦了，拼命想起床但全身怎么也动不了，太难受了。这个是不是就是你介绍鬼压身啊？感觉不完全像。

重复心神往外升，发觉了，十分费劲的动一下，动了就回来，然后迷迷糊糊再重复一遍，一遍两遍还有点好玩，再折腾就不好玩了，严重耽误睡眠质量不是，明天还得打工糊口呢，换个姿势侧卧，睡个鸟了，啥事没有了。

一次是小时候，睡觉梦到在乌篷船的船舱里，感觉空气不好，就走到船舱外，可是还是呼吸不畅。

然后就醒过来，发现是被子盖到了鼻子，想把被子扯掉，可是手动不了。

过了一会尝试着用脚把被子蹬下去点，能呼吸到新鲜空气了，然后手才能动起来。

那时不知道鬼压身这个概念，长大后才知道。

还有一次就是长大以后，午睡的时候，突然醒来发现已经动不了，于是立刻想到是鬼压身，就调整心态、放松心情，不一会就正常了。

大约有两三年的时间了，经常早晨2点左右醒来睡不着。这种情况占到百分之九十，今天早晨就是。请教一下是怎么回事？

有两个疑问：

1，睡眠是必须的吗？现在对睡眠的研究到什么程度了？今天刚看到一个“达芬奇睡眠”的说法，好像是说睡眠时的theta波期间，大脑会调整钠/钾离子的对比，从而恢复疲劳。是这个样子吗？“达芬奇睡眠”对身体有没有伤害，现在医学界有定论不？

2，问个关于我个人的小问题，很多时候，睡眠醒了之后，会感觉身体很疲倦，肌肉酸软或者酸疼的感觉。这个大概是什么原因？会是呼吸系统的问题吗？

送花得宝，顺便分享一下自己做梦的经历：

1.基本没有颜色，大部分时候只有情节，没有细节

2.梦到惊险处时常常会突然觉得不合逻辑，然后就意识到是在做梦，不慌了

3.没被“鬼压过”

4.这个比较好玩了，开始某个梦以后，比如说俺和LD从家出发去某个地方，路上遇不正常状况（妖魔鬼怪等），一惊，告诉自己这是做梦了，但是不会醒来，而是重来，继续从最初设定开始：俺和LD从家里出发，第二次可能是碰到断桥处掉水里，还是不满意。。。继续从头开始。。。。如此反复，不过基本上重来若干遍也不会碰到自己满意的情节，实在伤脑筋！

印象最深刻的一次，躺在床上，一个黑色人形无声的飘了过来，全身皆黑，脸也是，压在我身上。旁边床上我表哥睡得正香，想喊他，出不了声，想挣扎，动不了，生生把我压得差点儿没气儿。突然间，黑影消失了，身边表哥呼噜声依旧，一切似梦似真。

小时候经常Sleep paralysis，都是梦见鬼，都是到了一个屋子或空间里，突然间周围暗了下来，门窗都关了，想跑，动不了，想叫，无声。远处，一个黑乎乎（或白乎乎）的人影漂过来，有时候还抓住了我的手或脖子，最后都是吓醒了。

长大后，感觉还做这样的梦太憋屈了，下决心要在梦里揍它一顿，于是，再进入Sleep paralysis时，小样儿的再忽悠悠飘过来时提早运足了气，到跟前抬手就打，抬脚就踹，结果往往是，手打到了墙上，脚踹到了床帮子，最狠的一次脚趾头都戳了。有一次连打代骂把一屋子都整醒了。

总结：经常性进入Sleep paralysis，但后期可以自行唤醒。