主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下
家园 大脑工作模式的冲突和cpu 随便说的，也没啥条理，没用请忽视。
对于现代生活来说，人体是没有进化完全的，脑的进化很快，但是并不太适应现代生活。
大脑的I型工作模式和II型工作模式常常发生激烈的冲突。
I型模式是直觉模式。依靠感觉来反应，速度快，自动化程度高，不需要逻辑理由，进化时间长，成熟度高，工作能耗低。
II型模式是逻辑思考模式。启动慢，耗能高，可以穿透现象发现本质，更重要的是可以借助语言文字来工作。但是进化时间短，成熟度低。
世界变小使脑力劳动者的竞争压力来自全球的竞争者。为了竞争胜出，需要长时间高强度的进行II型的工作。实际上，学习和非兴趣的勤奋工作是反人性的东西。需要花费额外的心理能量去平衡负面情绪的影响。而学术成就高的人往往是意志坚定的人。强行用意志力去压制情绪反应会造成很多的问题。长期压抑情绪造成很多问题，情绪的积累会逐渐变的暴躁易怒，或者情绪冷漠，或者兼而有之。
这时候就需要定期减压，有效回收负面情绪造成的压力。大脑并不缺乏自我修复的手段，比如睡觉，想停止工作出去放松。对于高成就追求的人，这些信号很容易被意志力强行压制，造成身体器官逐渐产生问题。长期压力无法有效释放会导致睡眠问题。睡眠问题又导致身体的修复出现障碍。慢慢就产生了器质性变化。
电脑没有I型模式，逻辑处理不受情绪影响。这样可以有效的观察II型模式的故障模式。对于健壮，运行逻辑简单的程序，CPU的运行如鱼得水。随着计算任务的复杂程度提高，和程序稳定性的降低，CPU的性能需要不断提高。
为了榨取性能潜力，超频成为了一种可选模式。代价是使用寿命降低，耗电量增加，稳定型变差，陷入死循环的几率大大增加。
大脑的II型模式面临同样的问题。有明确答案的确定性问题，优秀的大脑游刃有余。于是这些大脑被选拔出来，运算更高难度的问题。随着没有明确答案的问题增加--甚至没有现成的算法，大脑的运算效能大大降低。大脑请求降低难度，并获得休息。但是现实中的任务压力并不同意。于是大脑长期维持高能量消耗状态，计算任务的结果是不确定的，运算效率又非常低下。运算任务长期占用大量内存的结果是内存泄漏，发生宕机。而长期超频运算的结果必然导致永久性的硬件损坏。
所以，人体并不适合长期高强度的脑力劳动。意志力的顽强虽然暂时性的压制了矛盾，也同时使得修复工作效果被大大降低。程序的不良使得工作陷入死循环，并加剧硬件损伤。在负面情绪的长期毒化下，硬件损坏的速度是惊人的。
抑郁症的吃药相当于修复硬件。治疗期间停止工作相当于降低大脑II型模式的工作负担。但是不上班并不一定能有效清除之前任务中遗留下来的死循环。这些失控的进程随时有可能发作，造成情绪的爆发，摧毁控制，瘫痪系统。
道德经相当于辅助程序，使得运行结果不确定的任务相对稳定一些。仅此而已。
大脑没有办法重启，所以残留的死循环没办法彻底清除。不过也不绝对。生物或者物理的一些手段可能还是有效的。不过实验的成本太高，风险也太大。
对于脑力劳动者，这个是职业病，属于工伤。
这种矛盾很难克服，人必须脱离肉体的束缚才能有更大和更快的进步。
计算机可以强制散热，可以更换硬件，可以联机并行处理提高效率。软件也在不断改进。
人脑无法实现任何一条。在无法突破人体这个硬件牢笼的情况下，要保持健康状态，最重要的是尽早降低期望值，放弃长期超强度工作。
过度竞争是资本主义的本质，早日实现共产主义才能把人从异化中解放出来。
通宝推：柴门夜归,天堂,yttrium,strain2,老树,川普,君子陶陶,拿不准,唐家山,南宫长万,鸿乾,脊梁硬,家园 多玩玩电子游戏可以有效使用I型大脑帮助休息 脑科学基本上是个深空大海，未知数太多，但人体信号不可忽视这个概念需要深入人心，好多问题都可以得到缓解。毕竟人体包括大脑经过长期进化，有其自有的运行规律，顺其自然是个很重要的保养手段。
当然顺其自然说说容易，当人包括大脑被当作工具时，对于大部分人来说这个是不容易做到的，而人力包括脑力在漫长的人类历史中一直是被攫取的重要资源，甚至人力的部分解脱也只是这一两代人的事，比如洗衣机，汽车的大量普及。
但是同样是近代以来，脑力作为资源被大规模训练与使用，也达到了人类历史最高水平。有人一来就自豪的提到工程师数量如何大，作为教育成就的水平衡量，殊不知这些不是没有代价的，不过是代表着人的脑力被当作资源成规模攫取在工业化时代的反映而已，带来的社会问题，心理问题都会在很长一个时间逐渐出现，而且不同于体力上的压榨，脑力上包括情绪，是可以跨代影响的，而且是在生理层面上，这个在遗传学上的解释目前还没有完整的答案，但是研究很多。
也许AI的发展最终可以类似内燃机解脱人力那样，把人从脑力的高负荷工作中解脱出来，这个目前看比共产主义还更有希望一些。
从system 1与system 2这个目前较为普遍接受的脑科学理论出发，一个重要的认识是II型脑可以把自身包括I型脑作为等同于外部世界的对象来对待，就是通常意义上的自知之明，但这里更是实时意义上的，而不止于事后对自身的分析与了解。
一般心理有问题包括各类大脑精神上的病症，一个与常人最主要的区别就是这个II型脑对自身的隔离能力低下或者根本不具备，对外人的表现是逻辑能力没有成为本能，而是匹配于固定使用上。这其中不乏数学能力理工科成就突出的，但是一旦离开这些领域他们的基本逻辑能力就自动关闭。这可能是早期教育的关系，也可能有天生因素，而不是后来教育所可能改变的。但这个逻辑能力的失常与上面所说的这个II型脑与自身隔离能力的缺失，不了解哪个是因哪个是果，但有很高的相关性。
这其中的道理很简单，一个具备逻辑本能的人，很容易意识到自己的II型脑与动物本能即I型脑的不一致，并随后发现可以对I型脑施加影响与控制。否则，不能有效做到这点的人基本上陷于动物本能与有意识思考能力之间的交互影响与震荡，而不能自拔，而逐渐导致精神上情绪上甚至认知能力上出现问题，并出现生理上的损害，因为这里的困难在于年幼时能不能早期形成这个能力，否则一旦生理上有了损害，就不可逆了。
纳什均衡的那个电影中，纳什年长后虽然不能治愈自己的精神分裂，但是已经可以通过一定的逻辑推理而判断自己的幻觉不是真实场景，而稳定住了自己的情绪而避免失控。但是纳什自己年轻时没有这个能力，油管上有纳什的一个儿子也经历着同样的问题，而且同样是数学上的高材生。
人脑的秘密还有许多等待人类的挖掘。
家园 感觉还是跟左右脑的分工有关 相比I型II型，其实我更倾向于左右脑。
学者综合症基本上都伴随左脑的一些问题。自闭症就是左脑发育受抑制。但是自闭症的创造力是被证实了的。感觉左脑主要是控制社会人际交往，稳定大脑工作的整体负荷和平衡；右脑主要是对感觉器官接受的信息进行低级处理，和逻辑处理。粗略不太精确的说就是文科的左脑和理科艺术的右脑。
其实大脑可以记住接触到的所有东西，但是没有遗忘功能就会导致信息量过大。科学研究本质上需要高强度使用右脑，但是大脑的稳定机制又限制过度使用右脑。这个本来是个很好的保护机制，但是跟个人所面临的客观需求发生了剧烈的冲突。
研究一些大脑受损的人突然变成了天才案例，基本上是理工科和艺术的天才。艺术也基本是绘画，没有音乐方面。大脑受损变成社科类天才的一个案例也没有。另外性格方面也变得冷酷，暴躁。人际交往变得更好的似乎没有案例。
抑郁症可能跟这个也有关系。科技前沿的探索上，合不合群不重要，独自探索发现细节更重要。基本就是有右脑就够了。但是左脑必须平衡大脑整体的负担，往往会抑制过度使用右脑。
当然，左右脑还是很粗糙的说法，以后的研究会进一步揭示某个具体的功能区域。
我的看法是精神病就是社会病。
通宝推：yttrium,川普,唐家山,家园 也要看什么样的游戏 我们当时大学同学，玩游戏玩废的很多。基本上分两类（暴漏年龄了）：
1策略类游戏，当时是光荣的三国和信长系列。
2网络游戏的雏形，MUD。就是那种满屏幕字，一页页翻滚的。
好几个地市级的状元被勒令退学的。
我的理解，这些游戏大概需要长时间玩才能有效，短期给的刺激量又小，所以很容易进入一种半痴呆的状态，让大脑既不锻炼也不休息，慢慢人就毁了。
你说的大概是那种很紧张的打枪的游戏（比如使命召唤），对抑郁症有没效不知道，很多人用那些游戏治疗弱视。