主题：捡个娃娃玩一玩 -- 玉垒关2
家园 法国有几种镁补充剂，对焦虑效果非常好 这种镁补充剂有三代，其中第三代效果最好。其中又有短期急用，以及长期服用两种。可以去药房问问，药剂师会给建议。
家园 多谢建议。我考虑试试看 我也不知道是不是到了需要辅助品的程度。就是感觉想当好父母非常力不从心，然后就对把娃养好的事业开始焦虑了。生存鸭梨山大。
家园 我说我这半年这么焦虑，还以为是因为孩子 经常觉得心神不宁，原来可能是缺维生素了。吃了好多年的多元维生素其中包含镁，年初时觉得吃烦了就停了。明天恢复吃，看焦虑是否好点。
家园 我还是觉得镁要单独拿出来补 法国的镁有三代，其中，第三代里面有个d-stress，是大剂量的，用于考试前的突击，或者突发性事件解压。那个实在是立竿见影的作用。
另外一个是阳光。我在巴黎待半个月就开始抑郁。
另外一个是运动。
还有一个是不能喝咖啡，我之前工作强度大，咖啡成瘾。最严重的时候，每天浓缩咖啡4杯起。
总结就是阳光，有氧运动，都有利于多巴胺的分泌，而咖啡，会抑制多巴胺。
再补充第三代镁，长效短效两种交替服用。
真的好很多。而指望食物里那点儿镁，是完全不够的。
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家园 如果知道命运，你会这样选择吗？ 从一开始可以预知到的人生，你会选择怎么做？按照原有的轨迹接受命运的安排让一切降临？还是说为了修正那些不好的未来而作出其他人生选择？谁能保证不会发生蝴蝶效应呢？不生孩子大概就算避免命运，避免辛苦劳作，焦虑忧心，孩子成长不确定性的恐惧。但是改变了这些难道不会引发更多的无聊空虚，对社会，对自己，对焦虑忧心，毫无希望的不确定性，人类怎么都要烦恼的，养个小人儿，在他身上延续理想的可能性，至少还有希望不是？
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家园 带娃可以让你回归童年 一直对灭火器很好奇，总想拿出来喷一把，看看效果。直到孩子三岁了，终于让我逮到了机会。
打着培养孩子安全意识的旗号，和孩子一起买了一个灭火器，跑到空旷的地方放了一把火，然后和孩子一起拿着灭火器对着火根喷，哇哇哇，太好玩了。
没有孩子，我咋好意思去玩？
小区里有块泥地，每次从那里过，总想拿着铲子去挖个洞。孩子三岁后，终于让我逮到了机会。打着陪孩子玩的旗号，买了我觊觎已久的工兵铲，然后高高兴兴地去挖洞，还用绳子吊着桶在河里打水，灌到洞里去，孩子高兴，我也高兴。
没有孩子，我一大老爷们去挖洞？搞不好第二天在精神病院了。
通宝推：铁手,天河行,三笑,北纬42度,桥上,
