主题：传说张三丰观鹊蛇相斗而领悟出太极拳。 -- 黑布林

不好意思， 以为一说上健身房就是举杠铃， 哑铃。 你说的这些东西练练还是有一定的帮助的， 多了解也没啥坏处。当然搏击操的东西太表面化了， 如果能稍微深入点练， 应该会更好点。我个人来说还是宁可练传统的东西， 那些说句不好听的别介意， 不叫练功夫。 王芗斋先生讲话， ＂那叫砍砖头儿的玩意儿＂， 练就要练功夫。当然， 个人有个人的想法， 只是觉得哥们儿以前既然练形意的， 扔了可惜了， 我也是练形意的， 咱也算是同门了。