五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】中药小故事之六——王不留行 -- 快刀浪子

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家园 自己的一点心得

我自己用眼也很厉害,每天盯电脑都十余个小时,眼睛也经常不舒服,但视力这么多年来一直不错,不用戴眼镜。我想,除了一些遗传因素外,自己的一些习惯对于保持视力也许有好处。

一是眼睛的放松。工作一会儿之后,起来活动一下眼睛,如果能做眼保健操更好,不过我自己也坚持不下来。但我喜欢做的一个动作是,交替进行举目眺望和观近景,或者尽力的发散视线,保持头不动的情况下尽力的向不同季角度看,向不同方向动眼,或者顺时针、逆时针的转眼球……

还有一点就是我从小养成的一个好习惯,就是坐姿比较端正,不必紧绷着,但一定不能趴到桌子上。

还有,我用眼较多的时候,喜欢泡点菊花茶,有时还加上点枸杞子,应该也有用处。

这些都是自己的经验,对于视力的保持应该有用,即使已经近视了,应该也有助于避免继续降低。

家园 多谢建议

我确实不注意用眼卫生,有时候忙起来一上午下午地盯着电脑,自己都不觉得多久,半天过去了。还是个人的责任啊。

我住的地方有个老太太,看我戴眼镜,就建议动眼球,说是她女儿就是这么把眼镜摘下来的。我也不知道睁着眼还是闭着眼动,睁着眼动一会就晕了,也没坚持下来,呵呵。

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