主题：看看美国人是怎么造航母的 -- 晨枫

我现在5公里玩命跑能跑进22分以内。

这个水平是公司北研所（约有8000名工作10年以内的青年工程师，其中70%男性）运动会拿奖的水平。

但这是将负重减到最低，在塑胶跑道上跑出来的水平。武装，还要越野，那对99%坐办公室的人而言，是不可能完成的任务。

当然不负重，还是在马路上跑的

以最后一名的成绩为连成绩，最后一名不达标全连不合格。21分是优秀。

那个老师很厉害的，而且当时全办公室的老师都准备下操场锻炼。

两英里只用10分钟就跑完，她的那个小三也甚是了得，是陪着将军跑步完成的采访

武汉武船

青岛武船

青岛武船麦克德莫特

都是20左右的大小伙子，先新兵营里地狱训练几个月，然后基本每天也都有体能训练，差不多能达到这个水平。

你让那些中年军官达到这个水平，估计再怎么练大部分也没戏。

那是因为中国古代都是宅男，那帮儒家出身的官员们都四体不勤五谷不分的，除了诗词歌赋估计连算术都不会，哈哈。

这楼歪的太厉害了。

铸铁比较难焊，铸钢没啥大问题。刚上班的厂里生产的铁路火车转向架，大部分构架都是铸钢的，上面经常会焊一些东西上去。

跑步成绩时间很容易测,一般的表也可以控制误差在1秒.

可是距离呢? 感觉很多学校或者单位的跑道长度都不一样.

现在有很多手机软件或手表利用GPS来测距测速的，精度还可以。

P.S. 俺的5km PB是21'38"

方便极了