主题：【讨论】关于走路，请大家一起过来出出主意。 -- 今昔

你的悟性很好啊。呵呵，俺指教说不上，也学习前辈好榜样，学学李仲轩李老说说怪话吧。

宋氏形意，宋世荣老祖师首创。当年老爷子说的好，这拳是先天道艺。亦拳亦法，拳属内家，法为道家。道家筑基，唯补亏种阳添油续命为先，用现代语言说就是养生功夫。道家法门，种种样样，应以先天为本，自然取得。大道至简，法本自然，自然而然。诸般做作，皆属下乘，偏离大道。一切有为法，皆虚幻泡影，如露亦如电，应做如是观。

不过一不小心就感到紧,是不是要有意识的放松,好玩的是正在路上拖着腿走,碰见岳母了,问'你腿怎么了',呵呵

只要不是故意绷劲就不用太在意，不过当然要时刻保持放松的意识。呵呵，这光是腿的放松就吓到老岳母了，罪过罪过，小子不敢教你松肩了，不然。。。。。。。。。。。。。夜里会吓到小孩子的。

呵呵，什么时候我也成了高手了？

其实走楼梯是个锻炼的好办法。你可以象平常走路那样轻松地走，也可以用练轻身功夫的方法走。后一种方法是我自创的――上楼梯时提一口气，一步跨两三级台阶，脚落地时尽量放轻，最好做到落地无声。这样比起上楼梯时跺脚跺得“砰砰”响更能锻炼两腿的力量，又可练出两脚的敏感来。各位不妨试试看。

呵呵。

好不好把我所理解的“落脚如生根”说出来呢，龙魂兄？

鸽子走路时头始终保持在同一水平面内，脖子随着走路的节奏正弓――反弓――正弓，我们的腰椎也是这样的，只是幅度要小很多。

好像有点这种感觉 但是，大白天的在路上这么走会不会比较另类啊 这两天在途中试了试 感到有人在偷笑...

白天练的时候，把姿势做小点就好了，呵呵，有句老话：憨脸的把势。呵呵，有时为了练功，就别管别人的看法了，我以前和师兄练功，大白天就在马路人行道上推手，围观的也不少啊。

吞天之气　接地之力

老武术家练时大小腿成直角，身体不许站立起来只有这样才会出功夫。吞天之气，接地之力。天富有大气。多取之不以为贪也。力在人体有大用。地贵有载力。倘能接其毫厘。则为用亦无穷矣。致柔则老氏所谓。能若婴儿。则寿亦可以无疆矣。在人身亦为三才。得天之气。则位于上之颠顶泥丸宫一内。可以增长其灵气。下则为地。接地之力。则足底心之涌泉要穴。可以增长其根力。中为腹部之丹田要穴。在腰线间。得能专气致柔。则腰若活泼泼地。则肾气自足。寿能增加也。然习之之法。亦甚简易。一、随时得有空暇，便觉以泥丸宫顶天，吞天之气，沉于丹田。二、或端坐，或暇立时，在注意所及时，便欲将足心贴地，进而则欲足陷入地，久之则欲以我之足力，与地心吸力相接，能至此则我之足已有根矣。三、丹田，古人所谓行坐处卧，不离这个，是要以心与气相守于丹田，如鸡之孵卵然。

一点和三点先不管。第二点，足心贴地。是否能做到“大腿入泥”。我试验一下，足心贴地情况下，整条腿确实不好使劲。

的确非但不好使力，而且是根本不用使力。

用的是腰力上提。但是如果腰跨没有开合，这腰力是无从发起的。

要想腰跨有开合，第一步的功夫就是松腰。但是一般人腰为什么不能松，皆因为不能用脊椎将上身的重量承于骨盆之上，所以需要腰部的肌肉紧张以补充不足的分量。

所以太极和其他内家拳的入门工夫，都是从正身练起。姿势端正了，腰才可能松。否则，腰一松人就瘫了。其实，这样也松不干净。

到底是把右髂骨点抬的比左边的高令右腿出去。还是把右髂骨点降的比左边的低把右腿甩出去。

个人感觉降低呢，可以形成身弓，而且这样才能“行犁”。也不必曲脚掌。但是降低的话，怎么上楼梯呢？如果降低用的是正弓，那上楼用不用反弓。

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至于髂骨嘛，俺个人感觉是先把右髂骨点抬的比左边的高令右腿提起来，然后再把右髂骨点降的比左边的低把右腿推出去。

应该是就象车轮子一样。

我一定要顶。

以下是我和龙魂兄前一段时间通过短消息闲话的部分内容，供大家参考下下，见笑了。

我最近是这样理解“落脚如生根”这句话的：

树根除了主根以外，其余绝大部分都是横生的，练拳或站桩时，两脚跟稍外展，就会产生一种象树的横根那样的抓紧力，这可能是宋氏形意要求前脚尖内扣15度的原因吧？

至于练拳时“要带着东西回”这句话的理解，我认为就是字面上的意思，回手时手里象拿着东西一样，并不是象以前万维的网友那样那么多解释。

以上是我胡乱想出来的，龙魂兄见笑了。