主题：【转摘加评论】《典型国共两军对比日程表》 -- 李根
我勉强算是一个以跑步作为主要锻炼方式的人。
个人认为一般人长途步行的极限在6.5km，也就是4mph。速度再往上到7-9km之间是个尴尬区域，走起来不舒服，跑又觉得拖沓。
但鉴于高速行走状态下主要问题是小腿肌肉容易僵硬，考虑绑腿和长期转战的适应力，我觉得红军长征的平均行军速度的极限大概在8km每小时。
不过我唯一参加的长距离的步行还是在初二的时候，6小时走了20公里山路。现在平时都是跑30-40分钟。
国军也有跑得快的，不过好像不含中央军
张自忠增援临沂，最快一天180里
《异时空之抗日》称傅作义35军，抗战中经常进行30公里拉练（两天一次）
白崇禧的钢七军，49年也可以一天80里-100里
不过四野追兵更快，尤其消灭钢七军后打穿插截断桂系退路，张正隆《战争回忆》有描述
黄伯韬当师长还是军长时候，敢带头拚刺刀反冲锋的
60军-50军在朝鲜表现极佳，体能也不会差
不知道国军五大主力步兵速度怎么样，估计被装备制约跑不快
不过和国军比，共军方面普遍能跑
传统方面，参加长征的老红军一天近百里山路是没问题的
抗战期间，平原地区一般鬼子一天60-80里，80里有掉队的，八路主力应该更能跑
成建制精锐步兵速度极限就是飞夺泸定桥和38军穿插了
70年代解放军拉练，一天多180里，那是有民宅接收的
汶川地震，武警精锐师也是90公里/天
文中国军共军行军速度都设定为8km/h，是一样的。差别在于国军和地方百姓关系一团糟，后勤渣渣，还抢老百姓门板。这些都是有依据的。
感谢种植园土河友提供，“陆军训练纪录，兰州军区第21集团军某团装步一连，20小时125公里。”平均时速 125/20 = 6.25km/h。
您的公子小姐部队能够“早600出发，1230回家，行军47公里，全程土路加山路” 平均时速 47/6.5 = 7.23km/h！！
公子小姐部队平均每小时甩开共军训练记录接近一公里！达六小时之久！！在下强烈建议您的大四军官学生去整训兰州军区第21集团军某团装步一连。这个装步一连的政治工作太差！精神原子弹哪去了？！
嗯？！
只是开开玩笑哈，别当真。也有可能您记忆有误？那没有什么不好意思的，俺也常常记错。
在您的原作中有一句话“闭门造车很250”。这一句是话糙理不糙，本身的意思和俺的原作也差不多。咱们就一起加勉吧。
共军跑步走动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
好吧，每分钟180步，每步85厘米。一小时跑步行进180*0.85*60 =9180 米，约9.2km/h。 您在有的路段甚至能达到10公里每小时，也就是说您可以走路比共军标准跑步走还要快。佩服您的快走能力！
或者您用的App要校正一下？
祝您身体健康！
俺说的是150磅的人要吃三斤半牛肉。您身材苗条，不用费那么多能量，就来半斤红烧牛肉吧。
俺引用的牛肉热量是从Google上来的，搜索“how many calories in 1 pound of beef”。您的数据来源是哪里呢？
其实跑马拉松和身材有一定的数学关系。俺有空了写下来，也是蛮有趣的。
要细节吗？部队是防化指挥学院。地点是羊坊。时间是90年代中。我有提中间还爬了一段山路吗？好像有。我好像没提我们是和提干的新学员一起编队训练的。不是因为我们牛逼，实在是院方烦我们想把这差事推了明年找别地训去吧的意思。想要户口本毕业证复印件的各位麻烦私信，来信必复。
部队通讯员发稿，并不是太严谨。刊发与否，也有很多别的考虑。
我发现劝人改变观点是一个几近不可能的任务，包括我自己。感谢您参加讨论，我们可以存疑，存异。
关于删存的问题，有可能是我看花眼了。谢谢提醒，已改。
祝您身体健康！
常行军速度，对于土鳖这种超级步兵也不过每小时5公里。