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主题:【求助】膝盖酸,谁有经验啊 -- 莫问前程
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复 就是氨基葡萄糖
复 什么原理呀
软骨没有血管,生长非常缓慢,上了年纪就会磨损得厉害。人体也能合成氨基葡萄糖,但外源摄入后可以加快软骨的生成,当然,氨基葡萄糖还参与很多其他的骨骼代谢,摄入后都有好处。
氨基葡萄糖在美国是当食物处理的,LD50很高,几乎不用担心毒副作用。
复 补一下
膝盖酸,估计是风湿之类的。这种病根治很难,但是要防止并发症。
膝盖是一个很容易出问题的关节。由于膝盖酸,不用膝盖,会导致膝盖的肌肉不足。肌肉不足,容易伤害韧带和软骨。靠墙半蹲是增强膝关节肌肉的有效办法。
如果没办法正确使用,长期压迫会导致发育畸形,不管是不是扭转身体。传统里扎条也是这个原理,不过这个不像扎条会调整松紧,所以会出问题。
成人已经成型,所以问题不大。
复 补一下
有没有轻微驼背之类? 关键是保持脊椎中正,受力均匀。
借用传统:
无论行止坐卧,务要使脊椎正直无曲,首勿倾其前后;耳与肩对,鼻与脐对。
就跟八仙椅一样,正襟危坐,开始费力,时间久了,反而不累。