五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由

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家园 30岁以后

医生不建议跑步作为常规锻炼项目,因为它对膝盖的损伤渐渐严重起来,而且不易恢复。我已经把羽毛球这一类跑跳运动停止了,改为游泳和去GYM。总之,有N种方法可以达到锻炼目的,都比跑步好。。。

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虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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