主题：【原创】跑，还是不跑，这是个问题 -- 铁手
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长跑的技巧，还有训练的日程安排。很有参考性。
http://www.marathontraining.com/marathon.html
其中推荐的一本书 The everything running book 中给了更多细节性的指导。书大概14美元。
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🙂是个很大的问题啊。 李禾平 字32 2007-09-06 07:35:46
😄哈哈老大好可爱哈~~~ 5 大懒虫1号 字758 2007-09-06 01:25:59
🙂号召懒虫把俺逮进去！ 要你命3k 字77 2007-09-06 08:39:36
🙂老大急心吃不了热豆腐。下面的连接中给出了一些
😄太好了，妹子已经研究上了哈~~PP好了么，啥时候开跑？：） 1 大懒虫1号 字0 2007-09-06 01:28:07
😁哈哈哈哈哈....好害羞哦！好像好了些，按摩治疗师 1 keepwalk 字100 2007-09-06 01:46:12
😄你这个位置的恢复，的确还是慢跑比较理想，跑起来比 1 大懒虫1号 字171 2007-09-06 01:53:50
🙂这几天一直在外旅游和暴走，结果是受伤处的肌肉恢复的快些，而 1 keepwalk 字108 2007-09-06 02:05:27