五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】子非鱼,何知鱼肩痛?! -- 疯神光膀子

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家园 本来想说都是光膀子惹的祸,一眼看到几位都说到了,那我就

另支一招吧,两个字:站桩。

具体解释,两腿并立站直了,坐着也行,不过效果不如站着好。然后两胳膊在身体两侧并举,与肩膀同高,手掌竖立起来,就是说,手指冲天。

站着不能动。几分种以后,你就会很难受了,坚持着吧,开始坚持10分钟,然后逐渐增加时间。直到你肩膀很舒服了为止。建议每次来个10分钟20分钟的吧。这个是没有极限的,我曾经站过两个小时,完了后极其舒服。呵呵`~当然当时我的肩膀是很好的。

我说得那么轻率,估计你也不会重视的,权当我没说好了,呵呵~

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