五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】京北追匪记 十 -- 萨苏

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家园 人要用力一定要屏气,这是没办法的。

你要呼吸一定要放松腹肌,不然肺没空间扩张。你可以试试在用力绷紧腹肌的同时呼吸,肺会自动卡住。一放松腹肌,其他肌肉也会无意识地跟着放松。自然力气就松了。所以说练武要先练气。

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