主题：【原创】日烧脂肪三百...... -- 电子赵括

[SIZE=3]卡！[/SIZE]

为什么这个卡要大写呢？原因当然是烧的是大卡了。

赵括来到任何地方，第一件事情都是要找锻炼的方式。来到Houston这个鬼地方也不例外。还好，住宅区里面就有个小型健身房，有一台跑步机，一台登山机，一台我说不上来的什么机，还有一大堆杠铃。健身房面对着一个小游泳池，比澡堂的浴池大不了多少。别说这电子产品下水就短路，就是不短路也要撞得头昏脑胀了。所以平常只能见到些美女戏水，游泳是别指望了。

此前在跑步机上掉下来过，对跑步机没什么兴趣。登山机没有玩过，抱着试试看的心情就开始登山。第一次我都不记得怎么上去的，也不记得怎么下来的，记得的就是那些menu全没看懂，上面乱登了20分钟就下来了。最后阶段好歹看懂了一点，就是我消耗的卡路里是311大卡。下来之后的感觉，至少没有从跑步机上下来的不知道东南西北的晕头转向，心说这个还可以试试看嘛。

第二次去的时候就开始注意选menu了。这个登山机分五类，分别是手动，随机，登山，减肥和锻炼心脏。每一类选定后可以根据运动量选多少级，一共20级。第二次去的时候选的是登山，开始“登”后就感觉不过瘾了。所谓登山，可以看得到运动量在不断调节，从8级到16级按照一定规律调节。8级怎么对于赵括而言运动量都太小了。那天20分钟后，汗都没怎么出。就一个念头，不过瘾，以后不选它了。

第三次以后经过多次尝试，基本定在了手动，16级，20分钟的水平上。16级的频率保持在1分钟60步，也就是说1秒1步。其间我一般都会尝试一下子18级，频率保持在1分钟45-48步，持续5-8分钟。每次下来之后都看看自己燃烧了多少热量。刚到Houston的时候因为不习惯，而且也确实是很长时间没有系统锻炼了，体能不佳，加速也加不上去，只能保持在320大卡左右，登到第18分钟才能突破300大卡。不过能够坚持到日烧脂肪三百大卡，顺便看看窗户外面身着比基尼晒太阳的美女，也算过得去了吧。

就这么，一个星期来3，4次，每次坚持20分钟。最初我的目的不过是300大卡，后来发现随着对这种机器的适应运动量不知不觉地就上去了。每次我都看两个数字，一个是20分钟后的总消耗，一个是什么时候超过300大卡。刚上去的时候，需要约18分钟才能消耗300大卡，这个数字越来越短。不知道哪一天，17分半，然后是17分。有一天我好奇咬牙拼命，最后终于在16分半消耗掉了300大卡。那次真是玩命，为了完成任务最后一段16级登出了每分钟68步，汗珠子也嘀嗒嘀嗒地往下掉。300大卡后本应该放松，因为基本上任务完成了，居然不觉得特别疲惫，就坚持了下去。那天耗时21分钟半登完了400大卡，20分钟的规定时间内完成了362大卡，比刚来的时候提高了10%，也算小小得意一番吧。

16级和18级虽然只差两级，感觉非常不一样。16级感觉锻炼的还是小腿，18级完全靠小腿的力量完全登不动了，要靠大腿臀部甚至背部的力量一起往下压才下得去。因此现在去，都是16级18级兼着来，16级12-4分钟，18级6-8分钟，其间习惯性地看外面的泳装美女晒太阳。没想到今天出了个意外。今天院子里的游泳池看样子在换水，另外有几位老墨兄弟在搬这搬那施工，一位管理人员在指点。老实说那些泳装美女都是不折不扣的“美”女，上围大，另外两围也不小，看多了也就那么回事。这位指指点点的管理人员是个拉丁裔，曲线比那些“美”女们强多了。平常她坐办公室不怎么出来，没什么打交道的机会。这次出来了，笑容也挺温馨，虽说不是那么漂亮吧也是别具风味。赵括看着外面，自然就懒得看登山机上的种种数据了。差不多登了10分钟时这位拉丁美女收工，赵括这才回过头来看了看登山机上的仪表，不知不觉居然16级登到了每分钟68步！这可是当年我拼了老命才拼到的频率啊，如今不知不觉地登了10分钟了？！难怪会有人说男女搭配，干活不累呢。

既然登到了，就坚持下去吧。虽然美女已经没了，外面几个老墨兄弟在干活。为了避免看仪表的枯燥咱也关心一下子劳动人民吧。几位老墨兄弟这边浇浇花那边喷点水，一会儿也收工了，我再度把自己的等级调到18级。发现这个东西一旦上去了还真不容易下来，16分钟轻轻松松达到300大卡。尽管后面有所松懈，20分钟时还是登到了370大卡。20分钟的正规登山结束后后面还有放松，一般我都是不走的。这次好奇，就跟着放松了下去，一直登到400大卡结束。今天的锻炼成果，耗时21分34秒，消耗402大卡。

今天运动量上去了纯属意外。不过既然知道自己有这个潜力了，将来不妨按照16级，1分钟68步登下去。在登山机上看着自己的汗珠往下掉，也是一种乐趣吧。不过，我这个题目估计要改成日烧脂肪四百[SIZE=3]卡[/SIZE]了。