五千年(敝帚自珍)

主题:【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝

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家园 对于运动员,当然不是垃圾食品了

尤其对于这种消耗大量体力的运动项目哦

说这些食品垃圾,无非是因为高糖高热嘛,其实你注意看他的食谱里面,脂肪含量相对较少的。

而且,对于要摄入超过常人6倍的热量,是根本不可能给他制定严格食谱的,只能是让他喜欢吃什么就吃。否则怎么塞的下去啊,哈哈。

你看他动不动就吃半公斤意大利面,呵呵,现在咱说豆腐好啊,让他吃半公斤豆腐试试??

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