五千年(敝帚自珍)

主题:30 -- 虽远必诛

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30
家园 有一个细节要请教一下

如果要给内翻外翻增加阻力的话, 弹性带应该自下而上包住脚掌吧, 您图上的是从侧面包住的,这样做内翻外翻不费劲的啊?

另外, 做的时候应该屈膝还是直着腿呢, 有讲究吗?

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