主题：【原创】假如你在疯人院遇见了我 -- 疯神光膀子
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睡不着时在床上盘膝打坐，但姿势不能放松，要绷紧背和腿，反正就是保持一个自己觉得绷紧的姿势。能静下心来最好，脑子静不下来也无所谓。坐10-15分钟，时间不用精确计算，反正自己估摸着就好。然后躺下来放松。——这是我自己使用的比较有效的办法。
那天在网上还看到一个催眠大师说的办法，不过没有试验过：跪在床上，跪5-10分钟，然后自己对自己说“太好了”，然后放松。
还有，如果不是法律专业人士，还可以试试看法律原文。
如果真的失眠，不妨一试。
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🙂睡前2个猕猴桃,连续吃下去.1个月看看有没有效果 履虎 字0 2008-09-15 22:25:01
😮还有这种说法？？ 疯神光膀子 字0 2008-09-15 22:31:47
🙂试试吧,食疗起码没坏处 履虎 字0 2008-09-15 22:57:54
🙂花。治失眠的方法
🙂上大学的时候，是戴上耳机听英语，一般10分钟不到肯定梦乡 梦里胡笳 字0 2008-09-15 22:23:01
😄俺今晚就试试~ 疯神光膀子 字0 2008-09-15 22:18:50
🙂同情一下 luckypiggy 字74 2008-09-13 16:10:41
🙂同情一个。不要把失眠当成一回事就会好一些。 加楠 字38 2008-09-13 10:18:03