五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】柬埔寨七日 -- 东张西望

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家园 这个很多年前我研究过的

每个人合适的减肥方法都不一样。有的是需要少吃;有的是需要精神压力(比如失个恋或者失个业什么);有的需要少睡觉。等等

而我的唯一有效减肥途径是锻炼。很多年前有一段时间一周运动三次,这体重蹭蹭往下蹿,而且停止锻炼了反弹也有限。所以我的体重一直持续到后来因为忙没空自己做饭、天天pizza汉堡的那段时间才再次失控。

可惜现在已经没有时间和精力一周玩三次了,基本上两周或者三周能打次羽毛球就不错了,所以体重下降很有限。

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