主题：六到九个月大的孩子的营养和运动 -- 燕庐敕

小宝宝经过父母半年的哺育，茁壮成长为一个会各种表情的小可爱，也会坐住了。现在他或她晚上可以睡一个整夜不起床，爹娘也可以不用半夜里被哭声惊醒，可以安稳地看着小宝宝甜甜的小脸安然入睡了。那么，这个时间段，家长要注意孩子哪些重要的成长和发育问题呢？

既然从四个月开始，已经给宝宝喂了米粉，那么现在六个月，宝宝可吃的东西就更多了。以下都是可以给宝宝适量添加的固体食物：

加铁的婴儿米粉（已经说过了）

完全煮熟或者蒸熟的某些根或块茎类蔬菜：胡萝卜，土豆，豌豆，南瓜，西葫芦等。注意，必须保证一是熟透，二是没有加油盐，三是温度与体温想当或略低。（注意下面）

水果：如苹果，梨，桃，熟透的香蕉等。不能成块喂，要拿小勺刮着（象刮冰激凌那样），成非常碎的末，才能喂给孩子。

那啥是不能在现阶段喂给孩子的呢？

油，盐，糖，尤其是牛油。

蛋，牛奶，酸奶，乳酪。

成粒的谷物。

啥是建议按情况添加的食物呢？

鸡肝，鱼肉，牛肉，羊肉，猪肝。怎么给呢？煮熟后剁碎，越碎越好，然后和上面写的蔬菜混合在一起（比例按重量不能超过10％），弄碎，最好成糊状。

这是因为，孩子要补铁。

啥是不建议添加的呢？

黄豆，豆粉等等。容易让孩子肚子里串气，睡不好觉。

我家领导曾经这样做：把鸡肝洗净，放在水里煮熟后捞出，然后在刚才煮鸡肝的水里下土豆块，南瓜块和西兰花一起煮熟后捞出。我把这三样按重量1：4：3：2搅拌在一起，领导则将刚才煮的水加入一些，兑成糊状，待到温度略低于体温时，拿来喂小帅哥，效果挺好的。下次换用牛肉，再下次胡萝卜替下土豆，再下下次西葫芦替下南瓜等等，转着圈换。

也曾把煮肉和菜的汤汁（因为含淀粉，很浑厚的）晾凉后拿来喂小帅哥，效果也挺好。唯一的后果是，长大后，这孩子对土豆红薯胡萝卜和菜花等的偏爱远远胜过叶子类蔬菜。

这个时期，如果还有母乳，请继续给孩子喂母乳。平时可以给孩子一日三餐了，这时的三餐，最好都在给孩子喂奶之后――这个是怕孩子太饿的时候，一下吃忒多不好消化。因为孩子已经开始知道饥饱也能有意识地让你知道她的感觉了。逐渐的，就变成给孩子喂奶之前喂了，先是一餐如此，然后两餐如此，最后餐餐如此。而母乳或者formula变成给孩子长骨头长牙的钙质来源，最终会在1岁半左右退出，改喝羊奶或牛奶。

那么这个时候孩子的其他发育大体上成了什么样子呢？听觉上，他可以听到妈妈爸爸的声音后转过小脸看你们并且对着你们微笑，也可以在听到以前没听过的声音时停下来去听，还能准确地把脸转向声音的来源，如果太闹的话，他会大哭。嗅觉上他依然很容易分辨出身边熟悉的人的气味。视觉和触觉上，他能对色彩鲜艳的玩具产生兴趣，并且想办法去抓住它们。我家小帅曾经盯着一个会吧啦吧啦响的蜜蜂玩具，眼睛和头部随着玩具的缓慢移动而移动。他已经可以抓住玩具而不使它掉下来，甚至有些孩子能抓住一种两个把手的杯子。他喜欢把玩具笨拙地扔出去看着它们跌落，尤其是看着小球落地后一蹦一跳他会嗬嗬笑出声来。还有很多小碰油在这时开始模仿大人的表情，并且发出咿咿呀呀的声音。

为了孩子长大以后的平衡能力和运动能力，要让孩子参加一些适当的运动了。什么运动呢？第一当然是练习爬行，第二则是有条件的话，每天都要给出几个5分钟或者十分钟的片段，让孩子在jolly jumper上玩玩。

孩子在会翻滚，会坐以后，对周围环境的好奇心也是与日俱增，他要开始探索了。他的眼睛看到什么新鲜的，有趣的，他就想拿到手里。所以他要去够到它，抓住它。先是滚，再是蹭，然后是肚皮着地的爬行，最后是四肢着地的快爬。爬行对孩子的平衡能力和识别危险（比如床沿这些突然从高变低的地方）的能力的培养，有重要的作用。这个阶段如果孩子没能得到充分的发展，在他的幼儿阶段就会看上去笨手笨脚，不是很协调，而运动技能的开发也是从学习爬行开始的。孩子学习爬行时，父母请注意，一是不要企图代替孩子拿东西，而是要有耐心在边上看着，防止危险发生：比如孩子会爬上楼梯；二是不要在孩子很容易看见的地方防止尖锐的或者其他有危险的物体，比如可以吞咽的硬物――硬币，钥匙等等；三就是不要揠苗助长。

还有，地毯上的葬东西和螨虫，地板上的碎木和木刺等等都是要清理干净的。

另一种运动是为了孩子将来学走路而增强腿部力量。这种运动就是弹跳――当然不是学会走路以后的弹跳，而是借助一种器材的弹跳。这种器材简单，有趣又轻松，那就是前面说的Jolly jumper。这个东西是这个样子的：

把它挂在门框上，把孩子放好，调整上边的吊绳，孩子既可以象坐秋千一样的晃动，也可以稍微接触到地面。做父母的有意识的时不时向上拉一拉吊绳，孩子会逐渐发现他腿上一使劲，就能弹离地面――上面有根弹簧拉着呢。这个东西很多孩子非常喜欢，但是请家长注意，每次不要让孩子玩太久，一是孩子腿部的力量不能一下增长，而是孩子太兴奋容易引起不易入睡，反而会哭闹，因为他累了，却睡不着。具体的时间和强度，就请家长自己实践中摸索吧。

最后说一点，这个时间段，我比较反对孩子用Walker，也就是代步器移动自己。还是自然一些，等他能快速四肢着地爬行，能扶着东西站起来（虽然还不能站住）再给他代步器用。当然，这个也是亲生父母拿主意。

补齐了。

• 多谢老燕。
• 在这儿呢。