主题：恋爱中如何识别和摆脱loser，男女都适用 -- coo

分离阶段

观察伴侣是怎样对待你的。注意对方是否有上文列出的举动，鉴别他们是否是loser。让自己变得很无聊，不爱说话，不要主动跟对方交流感情和思想。借此让 loser 觉得你无趣，让他自己主动减弱与你的情感联系，不让你自己变成受伤害的对象。悄悄联系你的家人和其他支持你的人。确定他们能提供什么样的帮助——避难所，保护，经济支援，等等。如果你害怕暴力或者虐待，考虑可能的法律保护措施，比如说申请法庭发出的restraining order（对方不能接近你，否则会你可以报警把他抓起来）。如果 loser 喜欢破坏东西，你可以渐渐地偷偷地把你的财物从同居处移走，如果财物已经在他控制下，试着委婉地拿回来。你很可能在分离阶段损失一些个人财物——但是如果能成功离开“loser”，这代价还是很值得的。不要跟他争执，辩解，讲理，或者讨论。不要试图替自己解释和辩护——相反，你要尽可能地含糊其辞，比如“我最近老是稀里糊涂的”，或“我的压力太大了，我根本不知道自己为什么会做那些事情”。你可以暗示自己得了抑郁症，精疲力尽，或者迷迷糊糊——这不是为了让loser感到愧疚——loser 永远不会觉得自己应该为恋爱关系中发生的事情负责。但如果让他们觉得这是因为你的错误，他们会更乐意主动结束这段关系。许多人不得不装糊涂或装无聊，好让 loser 告诉别人“我的女（男）朋友脑子坏了”。他可能告诉别人，你发神经了或者失去理智了，但这样你就安全了。随便他怎么看待你，只要你能和他脱离联系就好。

不要急着开始跟别人建立新的恋爱关系。这只会让你面对的情况更复杂化，增加你面临的危险。你最好在未来的好几个月里都不要“轻举妄动”。记住，只要他对你的注意力逐渐消失，他会很快找到下一个受害者并迅速爱上对方。一旦 loser 开始质疑你行为上的变化，你可以进一步承认你自己迷惑，抑郁，麻木，以及变得呆板乏味。这样才能为你们结束关系打好基础。