主题：男孩子满3岁是否可以练习武术了？ -- HAL

喜欢练是开练的利优时机，能够学习练是开练的允许时机。

小孩子体格还未定型，除了对骨相有研究的老师傅一般比较难下定论。胃口差气魄弱一般中医联系体质问题会首先想到脾肺。但是对小孩子来说，生活环境习惯秉性可能也是一大因素，而脾肺的问题倒是暂时的，假象的。但无论是那种原因，如能坚持适当运动，都是有益的。

中医讲脾胃不和，髀有病碍，髀的部位在大腿前上方股关节处，这样适当锻炼这个部位对健胃会有帮助，（当然往深里想人体从上往下是串在一起的）。我这里介绍一个单式，对健脾强肺有一定的针对性，可令人从正立起单腿落步下踩成弓步（提肛脚趾抓地，并使得髀关能用到力，这个难一点，慢慢引导），同时双手勾拳兜向上打出，双肘有夹肋的味道，真个上肢有环抱顽石的味道，打夹抱的力道不要太大，严格讲来要和脚下踩的意思相同，打一拳可以呼一声“耶"以畅通呼吸，身体正直，左右互换，弱的一侧可以多打几下，冬不大汗，夏不脱水，功毕防风用干毛巾擦干全身，最好皮肤搓红，初几十下，年长及壮可几百上千下，则这个中国式勾拳必有小成。简单一式可以变化万千，可以上步打，退步打，侧步打，原地踏步打小步打大步打跳步打连步打，可以握拳打，托掌打，回归成钩打等等，大型粗就，细腻可求。练成下肢坚固，中间强韧，上身畅爽，健康气魄必有脱胎之慨！