五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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家园 下蹲时双手抱住小腿是可以的

初练的时候如果为了保持平衡,下蹲时双手抱住小腿是可以的。熟练以后两手自然下垂就可以了。

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