主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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  • • • 🙂把脚往后移一下。练法请看《蹲墙的功效、练法和注意事项》 1 老平 字0 2009-05-24 05:02:35

        • 🙂多谢！ 胡乱三刀 字0 2009-05-24 10:28:38

    • 🙂到底下蹲时是吸气还是呼气啊?搜索了一下,两种都有 gglang 字0 2009-05-22 09:51:21

      • 🙂就初学者而言，应该是自然呼吸。

    • 🙂厉害，每天500下！面壁蹲墙本来目的就是“提神醒脑”的。 1 加楠 字199 2009-05-21 10:23:11

      • 😜试了一下，半个手掌，轻松做20个 唯识无境 字128 2009-05-22 08:47:28

        • 🙂关键是要坚持。 加楠 字126 2009-05-22 10:01:42

          • 🙂给讲讲啊 唯识无境 字60 2009-05-22 19:54:22