主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

• 相关回复 上下关系8

  压缩 3 层

  • 🙂越跑越疼 蓝色帝国 字96 2009-05-27 00:18:25

    • 🙂跑步前一定要做热身活动 奔波儿 字583 2009-05-27 17:02:58

    • 🙂听着像DOMS 3 虽远必诛 字475 2009-05-27 00:50:16

      • 🙂请问是先冷后热好，还是先热后冷好？

      • 🙂这个方法我有过体会，花一下。 老平 字0 2009-05-27 05:26:28

      • 🙂呵呵，最好是乳酸作怪 蓝色帝国 字64 2009-05-27 02:01:39

        • 🙂这个是shin splint 的特殊疼痛 1 虽远必诛 字346 2009-05-27 02:10:54

          • 🙂远哥，还有其他办法没？冰了10分钟就麻了... 蓝色帝国 字6 2009-05-27 03:15:47