五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--解惑堂--睡觉和梦的关系 -- 虽远必诛

共:💬12 🌺21
全看分页树展 · 主题
家园 小河沿--解惑堂--睡觉和梦的关系

首先声明,这个题目到目前为止没有任何的公认标准,总是公说公有理,婆说婆有理。

这里介绍的是从生理,临床的角度,而不是从梦的分析角度,如果您要周公解梦,还是去庙里比较好。

人体内的细胞从分裂和复制角度可以分成三类,一类是以神经元为代表的,从来不会复制的,叫permanent cell, 一类通常不分裂,但是关键的是后可以分裂,叫stable cell,不如说平滑肌细胞,一类是经常分裂,死亡,再生循环不断,叫 libale cell 比如皮肤,消化道内皮等等。

神经元是不可再生(当然有证据证明嗅球神经元再生,但是总体上讲,不可再生,这也是为什么中枢神经系统疾病治疗困难的原因之一),但是不代表,人的中枢神经系统没有变化,除去神经元死亡(老年痴呆),神经元本身每天都在发生变化,这个要归功于神经元的树突dendrites。

点看全图

外链图片需谨慎,可能会被源头改

每个神经元只有一个轴突,但是有很多的树突,这些树突是在不断的变化中,在人类的日常工作中,很多新的树突产生,在睡眠的过程中,有很多的树突被CUT,处在一个不断动态的过程。一方面是为了整理信息,另外一方面是为了节省能量,有点像电话交换中心,不断地插拔,不会固定在一个号码上。

在睡眠的时候有某些特定的基因激活,尤其是同胆固醇合成相关,因为胆固醇是同神经信号传递,细胞膜构成有非常大的关系。

睡眠是人体功能,结构整合的重要阶段,主要是为了避免严重的危机,危险发生。

在慢波睡眠SWS(深度睡眠),脑电波就是在很小的范围传导,有点像修复铁路,要停止火车的经过。很多人在睡觉的时候会出汗,也是机体恢复,消耗能量的过程。但是不要误解,睡觉仅仅对于大脑有帮助,对于其他的身体部位,可以通过其它的方式得到充分休息。

如果让实验人员,充分休息,但是不让睡觉,就会出现幻觉,或者白日做梦的现象。

现在看看做梦,上面提到了,很多的新树突突出,形成,消失。做梦就是检测这些新的突出是否有价值,或者简单的说是整理记忆的过程。

做梦通常是在快速动眼期REM,这是比较大的范围的脑电波活动,但是肢体的运动会被抑制,所以不会出现您同疯狗战斗,但是一脚把LD踢下床。

外部的物理刺激起到比较大的作用,所以在睡觉的人脚下放冰会导致嘘嘘的梦,胸口放解剖图谱,会做被淹死的梦。

当然大多数的梦是没有关系内容的混合,尤其是很多不合逻辑的内容,比如说您梦到了101同“常凯申”还有您本人三缺一打麻将。

做为动物的本能是规避风险,所以不难想象梦的内容32%是涉及危险,所谓的噩梦。因此有噩梦不是什么稀奇的事情,如果没有反而是不正常的。

在做梦的时候感觉器官的某些功能还是有效的,所以会出现幻听,幻视的显现,就是隐隐约约,看不清,非常朦胧。

梦相关的内容最多的是视觉,其次是听觉,味觉和嗅觉是比较少见的,但是越战的老兵报道过有滋有味的,血腥味到十足的,人肉 barbecue。

老弗认为梦同潜意思有关,同恋父情结,恋母情结,同弟弟大小一致等等,都不是医学内容,是心理学,所谓的精神分析。一家之言而已。

因此,如果您想要做好梦,就要有好的经历,(看书,看电影,上网都是经历)。同时要注意物理环境,不要太冷(会梦到北极熊),不要太热(会梦到被barbecue),不要俯卧,不要蒙头,不要,不要--。

总之,梦的内容不能绝对控制,但是可以创造舒适的物理环境,促进美梦的发生。

另外就是噩梦是主流,不要太担心。


本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)
全看分页树展 · 主题


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河