主题：用整体观指导减肥的几个要点 -- 老平

我是特别容易胖的那种人，也容易瘦，不晓得对应的是哪种体质。

我毕生没有特别瘦过，172左右，60kg，胖的很匀，除了四小肢很细意外，到处都肉肉的。我的骨架中等大小，希望自己偏瘦一点，就是说，最好55-57kg，可是怎么也减不到，可能是到我的底线了吧。

我看了一些中医的办法，比如敲各种经脉，还有老平推荐的蹲墙，不过，我的性格可能有点不稳，这种运动静不下心来做。我目前在作温莎普拉提斯混着美式健美操。身形效果好了很多，不过还重了一些，让我更加上火。

我不太能节食，我特别喜欢吃点心和肉，还喜欢吃米饭，反正所有胖人喜欢的我都喜欢。

像我这种情况，怎么减才好。