主题：【原创】步法指要·注解 -- 京城马国兴

两膝微弯力自然，撑前牮后练成坚。

之从顺闪腾挪便，玄经斜出反回圈。

翻复旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁。

跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。

【注释】

①、凡刊行出版本，此字皆为“箭”字。根据用力条目中 “前脚如万斤之石压，后脚如门闩之坚抵来；臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼”的这一说法，此处应该用“牮”字为是。只有此字才能表达“后脚如门闩之坚抵来”的技法之精义。心意六合拳门中就有明确的“牮柱”之说法，自可为之明证了。故而尊此精义而更正之。但是，箭字不为错，因古有“弓箭步”的步法，以此立意固然不错。只因“撑前箭后”不如“撑前牮后”为佳，更易明好懂而已。

②、玄：玄机的简称。玄机者：“有化无，无生有，有无相生”机制也。这是从《道德经第一章》中所说：“此（无有）两者同出而异名，同谓之玄”的说法而来。直接解释“玄机”就是：“道的机体、机制秩序”。

【题名解】

此步法指要主要内容就是指出：之字步、玄字步，各种盘旋步法，及各种步法共同的特点。下面分句阐释之。

两膝微弯力自然，撑前牮后练成坚。

阐释；

步法的前后腿不能戳直如杆，因其不富有弹性的。故须双膝微弯，微弯到什么程度，观后面附图所示，即可知道了。这样，步法的双腿才富有弹性。力自然，即双腿一立势坐马，迈步运作自然而然，但必须符合步法之规矩，才是正确的。

撑前箭后，亦可写成撑前牮后，牮字从心意六合拳中得知的。此即前脚掌如“万斤之石压”的踩劲斜上撑到大椎的内成之撑柱；后脚根如“门闩之坚抵来”的蹬劲斜上支到印堂的内成之牮柱。此前撑后牮的摹神设想之巧的“人字架”之确立，才能使自身站立坚固稳健如山岳。

练成坚，即人字架结构在较技动变中不丢失，不散架，谓之坚。因杀手一线在此。因为此“人字架”乃摹神设想之巧而确立起来的。只要双脚的步势能“后脚后根蹬劲，劲意斜上直抵印堂；前脚前掌踩劲，劲意斜上直撑大椎，也就是正确的。不在力量之大小，这一点练习者一定要弄明白。只要此“人字架”确立了，在动手较技中自有它神奇妙用的，这点意思非得口传身授，笔墨是难以述说的。能用此“人字架”而娴熟者，即为“练成坚”了。“一线杀机在眉尖”之说法，即指此“牮柱”一线而言的。

之从顺闪腾挪便，玄经斜出反四圈。

阐释；

知道了步法一立的撑前牮后之“人字架”了。就要研究步法了。首先说“之”字步，即“斜行步”，现有名“蛇行步”的。之字步法是从顺势闪化便利腾挪中脱化出来的基本步法之一。即偏闪腾挪的斜行闪化复斜进而形成的。如果双足交替原地的斜出斜回的往复运动，就是古传的“三角锚”步法的展开运用。三角锚步法，是从“梅花五行步法图”中脱化出来的。可看附图二十九的“梅花步、三角步、之字步”，加以对照便知其端倪了。

玄字步是从之字步再加双足的掰扣步斜出反复旋转而成的半圈步法。观附图二十六，便可知之，玄字步可有左右斜出反旋两种，然变化虽能多用，但不出此两种形态。

翻复旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁。

阐释；

如果玄字步的单方向连续掰扣所形成的步法，就是旋风步。旋风步可原地实施，又可成圈实施，又可左旋复右旋，右旋复左旋的以S形状实施。此旋风步变化身形最快。手法招式皆在旋风步形成的过程中实施。故能施招用手，施手用招，出神入化之神奇妙用。

但运用各种步法时，双肩必须与步法合拍，合拍者谓之肩平硬。否则，肩的过与不及就不能与步法合拍了。皆存在上下不合的弊病而不能胜人。此乃是上肩下步不合之病，不得步法妙用之精义了。八卦掌拳种的练法，用法皆强调翻复旋风肩平硬之功夫的。具有代表性。

拳法中有逼胯以坚膝之法，膝坚不软塌谓之膝雄，双膝雄健，则足跟得力，可有双脚的蹬、踩、勾、踹之诸法的应用，尤其是蹬、踩、踹、踢、扫对手双腿的里外臁，便可制胜。勾踢对手双腿足踝、膝弯，可速胜。此种低腿法，实施如迈步，故并于步法中论之。

跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。

阐释；

攻防较技，顺随为法，然千变万化由我运。全凭下体两足定根基。四肢百骸主于动，而实运之以步，步者乃一身之根基，运动之枢机。拳以论势，而握要者步也；活与不活在于步，灵与不灵亦在于步，步之为用大矣哉！胸膈横气卸到脚底，双足前后左右用劲均匀，自然立得稳。实足脚底前后要用力均匀平敷在地，涌泉穴要虚，劲意在足踝；虚足踏出，跟落指悬，随后足蹬劲过身而渐落实，另一足虚提。然虚足踏出，如前有深渊，说回即收回，收回则跟提尖下悬起擦地而回。足踏出与收回，至虚至灵是功夫艺境。即：一点灵气从心起，上入青天下入地，此气行于手足中，不刚不柔自雍容。谚云：“脚踢拳打下乘拳，妙手何处不浑然”。至于足之运用。左乘则左摆，右乘则右摆，踢以御前，蹬以御后，举足如疾雷不及掩耳。凡对手侵我下体者，足之勾挞坠跪为功居多。故足之跟落指悬而出和跟提指下悬擦地而回，皆藏有攻防进退神奇不测致胜之妙用的。因双足进退虚实转化可一气贯串，不再另起炉灶尔。双足这样的运用，可使自身的手法、身法、步法，三法浑然一体攻防势如行云流水矣。

轻浮坚固，是说：步法之虚足踏出亦有眼位，如前有深渊，说回即能收回，轻灵敏捷如此；步法之实足踏地，稳重如山，莫能摇撼，谓之坚固。步法的双足虚实如此方能变化自如相互为用，乃步法的“有化无，无生有，有无相生”之“玄机”也。

可知，步法的要点，在于双足的虚则轻灵，实则稳固，虚实变化为之“玄机”。各种步法皆不出此之精义。然三角步、之字步、玄字步、梅花五行步，等等，皆要练的烂熟于心，方能见境生情以至用。步法练用要点指明，可在后文的具体步法介绍中再来阐释了。现在告一段落，再看又有如何之指要。